Dans le yoga Transformatif (à base de postures de Hatha yoga) vous pratiquerez des asanas (des postures du corps), des pranayamas (exercices de respiration), de la relaxation, et vous découvrirez les chakras (des centres d’énergie) et la méditation.
Le yoga se fonde sur des étirements qui permettent d’améliorer la souplesse et diminuer les tensions musculaires. Quand on stimule le système énergétique, les toxines et les anciennes impressions qui freinent la circulation d’énergie vitale sont éliminées et la vitalité physiologique et psychologique s’améliore.
Quand le corps physique s’ouvre et gagne de la souplesse et que la circulation d’énergie vitale (prana) monte haut, vous êtes automatiquement entraîné plus profondément vers le Soi qui existe toujours, en silence et en paix.
La pratique du yoga transformatif apprend à
renforcer son Énergie Vitale,
devenir souple et se redresser dans son axe corporel,
défaire les tensions et respirer,
se connecter avec Soi,
se relâcher et écouter son corps.
En pratiquant régulièrement le yoga Sai Mithra transformatif vous apprendrez à devenir plus conscient et plus présent dans votre vie. La Transformation se fonde sur le principe de l'amour qui est absolu et toujours Un.
