Le yoga transformatif vise à :
- L’épanouissement ;
- Le renforcement ;
- La conscience ;
- La transformation.
Le yoga transformatif est une forme de hatha yoga. Vous pratiquerez des postures du corps (asanas), des exercices de respiration (pranayamas) et de la relaxation. Vous découvrirez les centres d’énergie (chakras) et la méditation.
Le yoga transformatif vise à développer la sensibilité et la conscience des énergies vitales (prana), ce qui permet d’être plus ouvert, présent et conscient dans votre esprit comme votre corps.
Le yoga se fonde sur des étirements qui permettent d’améliorer la souplesse et de diminuer les tensions musculaires. Le yoga invite le corps physique à s’ouvrir, démultipliant ainsi la circulation d’énergie vitale (prana) dans le corps éthérique, dit aussi corps énergétique. Quand le corps énergétique est stimulé, les anciennes impressions et tensions qui freinent la circulation d’énergie vitale peuvent être éliminées et la vitalité physiologique et psychologique s’améliore. En pratiquant, vous vous approchez automatiquement de plus en plus du Soi, qui existe toujours en silence et en paix.
Le mouvement interne du yoga transformatif est le mouvement de l’ombre à la lumière, de la résistance à l’abandon, du chaos au silence, du mental au cœur et de la peur à l’amour.
